मै गांव से हूं 12th and diploma किया है मेंने सिविल से कॉप्यूटर भी किया है 6 month का मै खेती भी करता हूं हल लगाता हूं अपने खेतों में गांव में ओर मेरा फिटनेस फिट रहता है फिट रहने के लिए काम करना जरूरी है ना कि खाया ओर सो गए हमेशा मै 3 km पैदल चलता हूं गाय भी चरता हूं जंगल में बहुत कुछ है फिट रहने के उपाय मेन उपाय अपने दिमाग को शांत

फिट इंडिया के लिये देश की राशन व्यवस्था में सुधार लाना जरूरी है.आज देश मे सबसे ज्यादा भ्रष्टाचार राशन व्यवस्था में है. भ्रष्टाचार मिटाने के लिए , कूपन व्यवस्था विकसित करने की आवश्यकता है. इस व्यवस्था में सरकार लाभार्थी को राशन नही देगी,बल्कि कूपन देगी.यह कूपन सिर्फ राशन खरीदने के काम आएगा.इस कूपन को कॅश नही करते आएगा.जैसे बाजार में गेहू 22 रु.किलो है,सरकार व्यक्ति को 3 किलो गेहू के लिए 60 रु.का कूपन देगी,जिससे वो बाजार में से कहीभी गेहू खरीद सके.उसे 6 रु.खुद देना होगा.उस कूपन से सिर्फ गेहू मिले.

फिट रहने के लिए फालतू चीजों से ध्यान हटाना चाइए हार्ड वर्क करना चाइए दिमाग़ को कम से कम 2 घंटे शांत रखना चाहिए फालतू की बाते पे ध्यान नहीं देना चाहिए सुबह 4 बजे उठ ब्यायम करना चाहिए शांत रह के ध्यान रहे उस टाइम आपके दिमाग़ में कुछ आलतू फालतू बाते ना घूम रही हो सुबह उठ के रोज 2 ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए बाकी ओर भी बहुत कुछ है thanks

Eat local and healthy. Daily do 40 min physical exercise and 15 min meditation. Have some hobby and try to do it daily that will take your stress. It's my mantra to be fit.

फिट रहने के लिए केवल शारीरिक व्यायाम की ही आवश्यकता नहीं है बल्कि मानसिक स्थिति से भी वह स्वस्थ होना चाहिए जिसके लिए सबसे पहले भारत की आम जनता की कुछ मूलभूत आवश्यकताए है । जिनके पूर्ण होने पर ही वह अपने पेट भरने के अलावा अपने स्वास्थ्य एवं स्वच्छता पर ध्यान दे सकती है क्योंकि भारत की अधिकांश जनसंख्या अपने जीवन में केवल अपने और अपने परिवार के भरण पोषण में अपना समय व्यतीत कर देते हैं और स्वयं के स्वास्थ्य एवं स्वच्छता पर विशेष ध्यान नहीं दे पाते हैं । उनके लिए रोजगार प्राप्त होने चाहिए जाए ।

lockdown pe hum fitness trainer ko Apne Kuch v support nehi dia sabse lamba lockdown school aur gym wallo Ka tha fitness Ka sath judai lakh lakh family ke liye Apke tarafse koi help nehi Mila apko isbareme sochna chahiye

present chote chote gaavo me mineral water ko log khareedne lage hai,na jaane ye log sahi me mineral water de rahe hai, yaa, sirf meetha taste ka paani. healthy water , healthy body, healthy life, for these necessaries fight india , fit india.

Fit india is the need of the hour. Healthy citizens make Healthy India

प्रणाम सर, हमारे सभी पारंपरिक खेलों को और अधिक बढ़ावा देना चाहिए। मलखंब खेल को प्रत्येक स्कूलों में सरकारी व निजी स्कूलों में बढ़ावा देना चाहिए तथा साथ ही मलखंब खेल को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतियोगिता जैसे कि कॉमनवेल्थ एशियाई खेलों में भी शामिल करने की कृपा करें। आपने जो भी अभी तक इस खेल के प्रति प्रयास किए हैं, वह काफी सराहनीय है और हम खिलाड़ियों के लिए काफी उत्साह पूर्वक भी हैं। आगे आप इसी प्रकार से हमारे खेलों को बढ़ाएं तथा प्रोत्साहन करें।

Fit India Hit India