please help me sir for the justice

भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव के चलते दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में अगर मोटापा और डाइबिटीज पहले से ही है तो दिल की सेहत का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी हो जाता है। मेरे 80 वर्षीय अंकल जी, खाने के बहुत शौकीन थे। डाइबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर तो था, लेकिन उन्हें खाने के बारे में कोई रोक टोक पसंद न थी। ऑन्टी जी उनकी इस आदत से बहुत परेशान थी। एक दिन उनकी पोती का स्वास्थ्य ठीक नहीं था। अंकल जी बहुत परेशानी भरे लहज़े में, “मानते ही नहीँ, कितनी बार कहा है, सर्दियों में आइसक्रीम मत खाओ”। मैंने हँसते हुए चुटकी ली, “अंकल जी, बच्चे बूढ़े एक समान। आप भी तो नहीं मानते। देखिए न, इतना मीठा और तला हुआ भोजन डाइबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के रोगी के लिए प्राणघातक है। लेकिन ....”। “बच्चे भी तो आपसे उतना ही प्यार करते हैं जितना कि आप उनसे। दिल की बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करें। आपकी जीवनशैली जितनी स्वस्थ होगी आपकी सेहत उतनी ही अच्छी रहेगी। दिल को स

Heart is the centre of love. If you love your heart keep it safe by doing all activities to make it healthy and safe. Few things can be done to make human heart healthy. 1. Get up early in the morning 2. Walk regularly 3. Drink plenty of water 4. Exercise regularly 5. Eat green vegetables 6. Avoid fast food 7. Don't stress 8. Take proper sleep at night 9. Stay happy to keep your heart happy

दूसरों को खुशियां बांट कर खुश रहिए . आपका हृदय खुश रहेगा.खुश रहेगा तो स्वस्थ भी रहेगा. घी चीनी मैदा की अधिकता और नशे से मुक्त रहिए हृदय स्वस्थ रहेगा. प्रतिदिन खुली हवा में सांस लीजिए, योगा ,व्यायाम और सैर कीजिए.हृदय स्वस्थ रहेगा.

Happy Heart . Things that need to be taught and imbibed in any and whatever manner from the teachings of upanishads . 1) Karm kiye bigar sharir ka nirvah nahi ho sakta. how many hours student devote to meaningful physical work that takes care of daily chores. be it self hygene cooking, cleaning, spend amongst parks . music, dance. should it not be mandatory . Y is it left to parents & society. Good habits should become 2nd nature. 2) happiness , & peace is within. when is it taught in school. ever competitive & comparison mode. what are the career opportunities available to bottom 75 % . where is it taught, certainty . US/UK , school education enuf for a higher than subsistence living & opportunities to pursue their passion ,w/out bothering about food on table . 80 % of heart failure of parents here 3)how to avoid falling, getting trapped in reckless adventures & beliefs. Love Jihad -, quick rich another top reason for women & their parents for heart failure.

MY STORY-A HAPPY HEART.IT WAS SUNDAY MY FRIENDS INVITED ME FOR A PARTY.I WAS DELIGHTED.IT WAS A MOMENT TO CHERISH.I-CALLED IT A HAPPY HEART AS ALL WERE HAPPY.

Early to bed and early to rise also the part of exercise should be followed.

_4 Heart use Feet will be Fit reduce Fat life be Fete try 2 work on root cause which r aayurved said try 2 follow natural healthy habits simple exercises - walking , rope jumping ets try 2 watch chelosteral किस कारन से बढ़ता है unhealthy foods or lack of experience,oil ets कम करने के लिए क्या करें हमारा शरीर हमें पता ही है हम खुद को जानते है हमारा अलावा हमें और कौन बेहतर तरिके से जानता है) try 2 self docters -4 self habits less medicine try 2 take cause it's temporary work appoint yourself 4 good habits Heart is Pretect 2 make body perfect Tv, advertising के हिसाब से घर में product लाने के बजाय ¹_आप जहां रहते वहां का climate ²-foods which should be in preferred according 2 your body ³_your working hours - more sitting or traveling ets ⁴_your daily routine how must time u give 4 exercise (just twice a day 15/20 minutes give) ⁵-pollution effect mostly metro cities less greenery nearby your areas..

Dear sir To keep ourselves postive help our self to be happy and full of energy Negative thoughts iscall to wards illnesses Avoid fast and ju nk food Drink water in full form Excercise Must for healthy living.

मैं आत्मानिर्भर भारत को साकार करने का प्रयास करूंगा। Himanshu kashyap up Lucknow