Cont'd--- I remember once everyone blamed coconut oil. Now it has become important for certain ingredients good for heart in moderation. Our ancestors were dependent on coconut for decades in South India. There's a highly debatable point of view on use of MSG according to me which is going out of control along with combination of milk,sugar,meat,red meat,refined oils for our lifestyle & weather conditions.Check the total production of MSG in recent years. Most important there are strong lobbying for medication & use of MSG.Some deep studies need to be done with our scientists for our food style, weather conditions, stress levels. Generally people are afraid & are forced to take health insurance for safety which is becoming substantial.Abroad in most of the countries you can't live without health insurance. We have to worry more for better health as our population is extremely large. Govt should make cont'd---

Making heart Happy is a wonderful thing. Stress is the cause of all problems. No doubt exercise is the way out. They say heart problems are hereditary in many cases. Sedentary lifestyle is another cause. Diabetes aggravates the problem if not under control. Everyone has reasons they blame all types of oils, sugar intake, redmeat,salts etc. Generally the marks card is blood test to check all the parameters. I am not a doctor & have limited knowledge on medical studies. But have views on certain issues. After independence we were a poor country & had a particular lifestyle with certain longevity. At the present time see the amount of medication taken by average person beyond 40 yrs of age for our weather, food habits. We became one of the world's largest producer of milk,sugar & products associated with this. I remember once everyone blamed coconut oil.Now it has become important with certain ingredients good for heart in moderation.Our ancestors were dependent on coconut for cont'd--

शुद्ध विचार शुद्ध व्यवहार तथा शुद्ध आहार। मूल मंत्र स्वस्थ शरीर का

Dear Sir Here arm my daily ingredients usually I take as follows, 1 FLAX SEEDS 2. ALMONDS 3. PISTA 4. DRY KAZOOR 5. WALNUTS 6. ACROTS

1. Do suryanamaskar at early morning, because early morning is good Time to relax our minds. 2. See good things in television, like comedy scenes it will change your mind to happy situation 3. Talk to other peoples who are well wishers and make you smile always, and hate some people who think that you want to go worst in life 4. Positivity will lift you up, so push the negativity or avoid from them 5. Smile always it make you happy. Smile from your heart to other Follow these steps to make your heart

Dear Modi ji 1. Cyclling 2. Listening Melodious music 3. Enjoying with old melodious mother tongue songs 4. Chit chatting with friends orally 5. Spent some time with green nature 6. Go for a water falls 7. Donate and help people when they are in need 8. Doing activites like swatch bharat etc 9. Plan for a picnic and Spirutual tours when time permits 10. Eat nuts and fruits 11. Invest some time on Health

1. Do Yoga. 2. Eat healthy vegetables and fruits. 3. Avoid Junk food. 4. Do Regularl exercise. 5. Take proper physical and mental rest. 6. Regular check up of your health. ❤

दिल हमारा बहुत ही अच्छा होता है दिल को हमेशा प्रसन्न हंसी खुशी गुस्से में बात करो थोड़ा सा बाद में मुस्कुरा दो दिल की जो दुखी नहीं होता मनुष्य पहले पैदल चला करता था और सूर्य की तेज किरणों में प्रकाश से गर्मी से तपा करता है पैदल चलने से हमारा खून संचार और दिल की पंपिंग ठीक तरह से चलती है पहले मनुष्य इतनी लंबी और इतनी बड़ी उम्र कैसे जीते थे उनके लिए कोई बड़ी बीमारी भी नहीं होती थी उसका कारण एक ही है पहले के मनुष्य जमीन से जुड़े रहते थे पैदल चला करती थी जड़ी बूटी दूध दही मक्खन सांग हरी सब्जि दाल खाया करते थे शुद्ध शाकाहारी भोजन कई प्रकार के अनाज जमकर मेहनत किया करती थी

Good life style, good diat, appropriate exercise and tension free life can make you owner of a good heart ❤️.

प्रधान सेवक मोदीजी आपका 30/09/2022 का भावनगर का भाषण तो गज़ब का था, भावनगर में भावनात्मक रूप मां अम्बे गौरी की कृपा मोटा भाई आप पर सदैव बनी रहे यही हमारी शुभकामनाएं हैं। स्क्रेब को लेकर जो आईडिया आपने दिया उससे अपने लोगों को रोजगार मिलेगा।देश की आर्थिक स्थिति सुदृढ़ होगी। इसके बाद 11/10/2022 को उज्जैन में महाकाल कारीडोर का लोकार्पण 130करोड हिन्दुस्तानी आपके यह उपकार ऐतिहासिक महत्व के काम कभी नहीं भूलेगी इन्हें स्वार्णाक्षरों में लिखेगी। सबसे पहले केदारनाथ फिर वाराणसी और अब उज्जैयनी, कारवां बढ़ता ही जा रहा है हम इन अदभुत घटनाओं के साक्षी बन रहे हैं यह हमारा गौरव है। मुगलों ने सनातन संस्कृति को नुक्सान पहुंचाया ओर पिछली 70 सालों की सरकारों ने जो करना था 80% के लिए वह नहीं किया लेकिन नरेन्द्र भाई मोदी प्रधानमंत्री भारत आपने मात्र 7 सालों में कर दिखाया। बहुत बहुत हार्दिक धन्यवाद। उज्जैन दोरे में मुलाकात हेतु समय मांगा है कृपया प्रदान करने की कृपा करें साथ साथ महाकाल महाराज के दर्शन की अभिलाषा है। शायद पूरी हो जाए। जय हाटकेश।