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खुशमिजाज हृदय के लिए अपनी प्रेरक कहानी साझा करें

खुशमिजाज दिल के लिए अपनी प्रेरक कहानी साझा करें
आरंभ करने की तिथि :
Sep 29, 2022
अंतिम तिथि :
Dec 31, 2022
23:45 PM IST (GMT +5.30 Hrs)
प्रस्तुतियाँ समाप्त हो चुके

विश्व हृदय दिवस यानी 29 सितंबर, 2022 के अवसर पर, स्वास्थ्य और परिवार ...

विश्व हृदय दिवस यानी 29 सितंबर, 2022 के अवसर पर, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय; माईगव के सहयोग से देशवासियों को अपने दिल को खुश रखने हेतु अपनाए जाने वाली विभिन्न आदतों के बारे में अन्य नागरिकों को प्रेरित करने के लिए आपकी प्रेरक विचार/ कहानी को साझा करने के लिए आमंत्रित करता है।

अन्य देशवासियों को प्रेरित करने के लिए स्वस्थ हृदय की अपनी प्रेरक कहानी साझा करें।

जमा करने की अंतिम तिथि: 31 दिसंबर 2022

फिर से कायम कर देना
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Power of sleep: We’ve all done it – skipped sleep for late-night parties, work, etc. However, before you make this a regular habit, consider this: research has indicated that people who slept less than six hours a day, had a 48 percent increased risk of developing heart disease.
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Central Obesity or Excess belly fat: Excess belly or stomach fat is extremely unhealthy & increases the risk of diabetes & heart problems. Even if you are normal-weight people but have excess belly fat, it can increase the risk of health problems. To know if you fall under this category measure your waist to hip ratio. If it is greater than 0.9, then you should make lifestyle changes to lose fat.
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Achieve and maintain a healthy Body Mass Index (BMI): BMI or Body Mass Index is based on your height and weight. If your BMI is in the range of 25 to 30, then you are overweight. If the BMI is greater than 30, then you are considered obese. Being obese brings with it a lot of health complications, hence it is important for you to maintain a healthy BMI if you want to avoid health complications.
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Manage Diabetes: Did you know that people with type 2 diabetes are two to four times more likely to develop heart disease or have a brain stroke compared with those who don’t have diabetes. So make positive lifestyle changes and keep your diabetes under control. One of the most important things you can do if you have diabetes is to maintain a healthy weight.
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Manage Blood Pressure: High blood pressure is the no. 1 risk factor for brain stroke and a major risk factor for almost half of all heart diseases. Keep your blood pressure under check by eating a healthy diet, avoiding excess salt, being physically active, and maintaining healthy body weight.
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M S KUMARSWAMY
M S KUMARSWAMY 3 साल 10 महीने पहले
Control your portion sizes: How much you eat is just as important as what you eat. Overloading your plate, eating too fast, and eating until you feel stuffed can lead to eating more calories than you need will not only impact your waistline but also your heart. So control your portions & eat mindfully without distractions – TV, newspaper, mobile.
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