गर्भवती और 5 साल से छोटे बालक के आहार पर हमे अधिकतम ध्यान देना चाहिये. डॉ. कलाम अमृत आहार योजना बहुत अच्छी है. इसका लाभ हो रहा है. कोविडं के कारण स्कूल के छात्र को चावलं मिलना बंद नही हुवा.. इसके लिये हम सरकारके आभारी है. हर घर में सभी पोषक आहार की जानकारी हम tv या मीडिया द्वारे लोगोको सिखाये . खाना बनाते समय स्वच्छता का महत्व भी हम लोगो ध्यान में रखाना चाहिये. कोरोना से लडने के लिये हमे अच्छे प्रतिकारशक्ती की जरुरत है और ये हमे अच्छे पोषण से ही मिल सकती है.

Respected PM Sir, We congratulate GOI for celebrating poshan pakwada. We look upon the role of State FDAs in contributing to this view and expect more stricter approach by it. They should not allow even a single adulteration and should take care of sanitization around the local vendors. This does not mean FDA should violate or exploit vendors. Larger demand for sanitized and hyginic food comes from what we consume outside the house. Same applies for the packed food industry and ready food.

अधिक से अधिक ताजी फल सब्जियों का प्रयोग करें , भोजन में संतुलित आहार ले , मितव्ययता से बचें व फास्ट फूड के सेवन का परित्याग करें शुद्ध जीवन शैली से ही निरोगी रहा जा सकता है , इसिके के साथ नियमित ताजे फल सब्जियों के सेवन से हमारे आसपास के छोटे किसानों और फुटकर व्यापारियों की मदद के सकते है, " प्रगति करना है पर सभी को साथ लेकर" ।

कच्चा ही पक्का। अब हमें जागना चाहिए। अब वह समय पक चुका है, जब हम भारतीय प्रथा जोकि पहले से ही जानी, परखी, अनुभवी है-हमारे ऋषियों द्वारा, और हम अभी उल्टे कान पकड़ रहे हैं, वही बात जब विदेशी ज़बान में , कुछ रिसर्च करके , आंकड़ो के साथ बताते है तब हम उसको मानते है। हमारी जीवन प्रथा, खानपान, इस देश की भूगोलिक स्थिति, राज्य, आबोहवा सब देख के तय किया है। बस, कच्चा खाना, उपवास (व्रत/तप), सूर्य स्नान, थोड़ा व्यायाम, समाधान वाले मन-वचन-कर्म-व्यवहार, शामको एक समय पका खाना, शरीर शुद्धि - ही समृद्धि को लाएगा।

The best fruit i like is the Apples🍎 of Kashmir. I'm myself from Kashmir and we have here so many different varieties of Apples like American Apples🍎,Delicious🍎,Golden Delicious🍎 and many more. I can't describe all of them and we have also different types of Dry Fruits as well

What I have recollected from my past school experience is food for small interval will give lots of boost and benefit.. we used to eat cut raw mango with salt and chilly and seasonal fruits outside the school and chikki made from ground nut .. these all are small break stuffs with this two complete meal with thin butter milk will take Care of the rest .. plain dal chilly powder and salt and two roti more than enough..

Nutrition is essential for human body. To keep our body healthy and nutritious we should eat healthy foods (e.g milk, green vegetables, nuts, fruits etc.) and drink a lot of water.

A healthy diet includes: Eating lots of fruits and vegetables this is one of most imp diet habits

Eating a healthy diet is not about strict limitations, staying unrealistically thin, or depriving yourself of the foods you love. Rather, it’s about feeling great, having more energy, improving your health, and boosting your mood.Healthy eating doesn’t have to be overly complicated. If you feel overwhelmed by all the conflicting nutrition and diet advice out there, you’re not alone. It seems that for every expert who tells you a certain food is good for you, you’ll find another saying exactly.

Morning breakfast very important so consentrate ...