बिगाड़ कर रखा है साथ ही अपने बच्चों के स्वास्थ्य को भी दाँव पर लगा रखा है! गरीब अमीर, शिक्षित-अशिक्षित, ग्रामीण शहरी विशेषकर हम सभी महिलाओं की जागरूकता बेहद ज़रूरी है तमाम शिक्षित महिलायें हैं अपने नवजात शिशुओं को अपना दूध पिलाने से कतराती हैं जो छ: माह तक के बच्चों का सम्पूर्ण आहार होता है इसके बाद पूरक आहार में क्या देना है इसलिये विशेषकर हम सभी महिलाओं का जागरूक होना बेहद ज़रूरी है महिला जागरूक है तो एक स्वस्थ महिला ही अपने बच्चे व पूरे परिवार को स्वस्थ पौष्टिक आहार देकर स्वस्थ रख सकती है!

कैसा हो इन कार्यक्रमों में भाग लेकर हम स्वयं भी अपने उत्तम स्वास्थ्य के लिये जागरूक हों व अन्य को भी जागरूक करें! आज महिलायें पुरूष के साथ कन्धा से कन्धा मिलाकर हर क्षेत्र में आगे बढ रही हैं इसलिये महिला द्वारा अपने बच्चे को अधिक समय न देना पाना, एकाकी परिवार, अधिक पैसा कमाने की होड़ में रात दिन मेहनत कर थकान महसूस करना, पर्याप्त नींद न लेना, समय की कमी के चलते पौष्टिक आहार से दूरी बनाकर जंक फूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करना हममें से अधिकांश लोगों ने अपने खानपान और जीवन शैली की आदत को ही

योजनायें व समय समय पर "पोषण पखवाड़ा" जैसे कार्यक्रमों का आयोजन कर जागरूकता फैलाने का कार्य कर रही है जो बहुत ही सराहनीय है साथ ही आँगनवाड़ी केन्द्रों व आशा कार्यकत्रियों की भूमिका भी बेहद सराहनीय है जिनके माध्यम से नवजात शिशुओं का समय समय पर वजन लिया जाता है, चार्ट बनता है इससे यदि बच्चा कुपोषित है तो इसका पता शुरूआत में ही लग जाता है और उसका इलाज शुरू कर दिया जाता है इसलिये गर्भवती महिला व नवजात शिशुओं की देखभाल हम कैसे करें इन सभी बातों के साथ साथ हम स्वयं भी स्वस्थ कैसे रहें हमारा खान-पान

पोषण अखाड़ा यह बहुत ही अच्छा आईडिया है इसमें हम जो हमारी पुरानी चीजें हैं बच्चों को खिलाने वाली जैसी दाल का पीठ सत्तू का पीठ गाय का दूध और अलग-अलग दाल का चूर्ण यह सब बनाकर खिला सकते हैं और समय बनाकर खिला सकते हैं जिससे बच्चों की इम्युनिटी बढ़ेगी और डेवलप्ड होगी और जो फास्ट फूड है वह सब अवॉइड करेंगे यह एक ही मात्र इलाज है कि हम अभी पोषण और भविष्य में उसकी इम्यूनिटी मजबूत यह दोनों को साथ दे कर सकते हैं इसके लिए कुछ अलग से खर्चा करने की जरूरत नहीं है धन्यवाद

obesity, diabetes, and several heart conditions. Obesity is the term used for someone who qualifies as significantly overweight. A BMI (Body Mass Index) records weight in relation to height. A BMI of 25 is overweight and a BMI of 30 is obese. Obesity is not a disease in its self but it can lead to different health issues, some fatal. Obesity can be related to eighty percent of type two diabetes, seventy percent of cardiovascular disease, thirty percent to gall bladder surgeries,..

Proper nutrition is one of the most essential elements to being healthy and living a long life. People deal with food every day, and food has been a part of life since the beginning of civilization. What we eat becomes our diet, and our diet plays a major role in deciding how healthy we are and how well our body functions. Without proper diet, our body cannot carry out the functions it needs to perform. Most people have some common knowledge on what is good and what is bad for the human.

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To survive in life we need to consume food whether it is for nutritional value or for the pure enjoyment of its savory taste. Individuals, not the government, have the right to choose what and when to eat; but good nutrition is important to maintain health and live a long and happy life. People need to make choices everyday about what they put into their bodies. Without proper nutrition, our bodies may not be able to function correctly. Most adults know what is good and bad for the body.

सर्वप्रथम गर्भवती माता का स्वस्थ होना बेहद ज़रूरी है यदि गर्भवती माता में विटामिन-डी, फास्फोरस, आयरन आदि की कमी होगी तो नि:संदेह बच्चा भी इन कमियों के साथ ही जन्म लेगा और जन्म से ही कुपोषण का शिकार हो जायेगा इसलिये बच्चा स्वस्थ जन्म ले तथा भविष्य में भी नार्मल जीवन जिये इसके लिये गर्भवती महिला व उसके परिवार की जागरूकता बेहद ज़रूरी है! गर्भवती महिला एवम् नवजात शिशुओं के उत्तम स्वास्थ्य के लिये हमारी सरकार "महिला एवम् बाल विकास विभाग" के माध्यम से बहुत सारी सुविधायें दे रखी हैं समय समय पर तमाम

पिज्ज़ा, बर्गर, चाउमिन आदि जंक फूड को अपने दैनिक आहार में शामिल करते जा रहे हैं जिसके कारण बच्चे से बुजुर्ग तक हर वर्ग में मोटापा तथा इससे उत्पन्न तमाम बीमारियों से हम ग्रसित होते जा रहे है आज कम उम्र के बच्चे भी आँख, दाँत, पेट आदि की बीमारियों से बुरी तरह से ग्रसित हैं! आज "कुपोषण" एक बड़ी बीमारी है संतुलित व पौष्टिक आहार न लेने के कारण कुपोषण किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, परन्तु अधिकांशत: 05 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में होने की आशंका अधिक होती है इसलिये स्वस्थ बच्चा जन्म ले इसके लिये